兒童田徑課程

children Athletics course

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為什麼要參加田徑課程

如何幫助子女改善學習能力?

活動能力超強?

點樣腦筋轉快啲?

變得樂趣和有目標感?

不論年紀，每個小朋友都會有活動量的需求，一旦滿足了，小朋友嘅小腦袋就會呈現一個清醒而安定嘅狀態，反而可以提升小朋友嘅學習效率噢！

運動能增進孩子的學習力、記憶力和專注力、知覺動作發展，這是因為運動促進腦的血液循環，提昇孩子的學習效率，運動促使大腦分泌血清素, 這些和我們的記憶力、注意力有關，也因此不少研究發現較常從事運動的學前兒童，其學習動機、閱讀表現、學業成就,相較不常運動的兒童佳。

運動會增進孩子的EQ，這是因為運動能抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負向情緒出現，且會促使大腦分泌多巴胺和血清素，多巴胺能促進正向情緒，令人快樂，血清素能對抗憂鬱，因此愛運動的孩子會有好的人際關係，不易發脾氣。

適合年齡：4-12嵗

以田徑基礎動作（走、跑、跳、投）為核心訓練內容，結合適齡化的體能啟動、協調性塑造訓練，通過遊戲化教學法，建立兒童對田徑運動的認知基礎，同時培育良好的運動感知與運動習慣，為後續運動能力發展搭建科學起點。

田徑課程資訊

田徑訓練班

田徑興趣班

田徑訓練班的教學以技巧,速度, 耐力為核心, 目的為提升學員的跑步能力。課程中除了有娛樂性的遊戲外, 亦會有專業的訓練動作以鍛鍊學員的肌肉 (有退役運動員指導), 如有心想在學界田徑賽取得成績, 建議報名田徑訓練班。

田徑興趣班的教學以協調,敏捷,技巧為核心, 目的為提升學員的身體體能。課程中會用多元化的練習方式,以提升對田徑的興趣。如學員想通過娛樂性的訓練和小遊戲去練習跑步, 提升身體機能的話,建議報名田徑興趣班。

奥創會家長訪問

我們的田徑課堂係點呢？不如聽下家長們分享下啦！

我地既遊戲方式令小朋友係做到運動之餘，同時都可以獲得樂趣，絕對唔係死氣沈沈既訓練班。

在訓練中令到佢地既反應、身體協調性同體能都進步左。小朋友籍著田徑班，同其他同學相處，學習到團隊精神，認識新朋友，仲可以釋放學業壓力。

重點: 反應快左, 身手敏捷左, 可以舒解學業壓力, 開朗左!!

青訓短跑班

適合年齡：12 - 20 歲

主要會針對起跑、途中跑、衝刺、擺臂等動作細節進行專項打磨，搭配爆發力、反應力、核心穩定性的強化訓練，並融入賽事節奏把控、賽前狀態調整的實戰訓練內容。

成人恆常田徑班

適合年齡：18歲以上

成人短跑班，針對成人運動基礎與身體狀態設計課程，專項優化起跑、衝刺等動作技術，搭配爆發力、耐力的科學訓練，同時指導運動恢復方法，幫助學員提升短跑能力，養成規律運動的習慣。

成人長跑班